歌の内容を踊りで表現するのがフラ。

意味をきちんと理解しながら、楽しく美しく踊ることを目標にしています。レストランでのショーやイベントなどに参加しています。

Lehuaワヒネクラス(13〜35歳くらい)

第1.2.3 木曜日 19:30〜20:30

月3回 5000円

初心者もお気軽にお問い合わせください。丁寧に指導いたします。

代表 渡邊 希

080-5170-6230

hulaomoaniani@gmail.com

https://www.hulaomoaniani.com

「心と身体に優しいHULA」をテーマにして 3歳から70歳代と幅広い年齢層の方々が楽しく学んでいる教室です！

ボランティアや各種イベントへ 積極的に参加しています。

◎月2回 第2・第4 水曜日13:30～15:00

新拠点で 新規メンバー募集につき 

3/14、4/11、4/25無料体験会実施中！ (説明13:00〜)  

未経験者大歓迎です。

基本のステップ&ハンドモーションから丁寧に指導させていただきます。

料金:月2回 ¥4,000 (部屋代 教材費 別途)

問合せはこちらまで　

mikinolia0305.na.hoku@gmail.com

090-4023-2841 星野悦子　お待ちしております。

https://www.facebook.com/nahokuhula

フラダンス教室

毎週火曜日　20:00～22:30

生徒募集中

・講師紹介文

横浜を中心に活動しておりますNa Lei Lehua O IKAIKA 主宰 粟野 達也です。6歳からHulaを始め日本の多くの先生方から指導を頂き今に至ります。2013年、2014年にはMerry Monarch Festivalにハワイのメンバーとして出場致しました。

問い合わせは：tatsuya_awano0919@yahoo.co.jp

セラサイズ Ｙ'ＳＷＩＮＧ ヨコハマ

～細胞に働きかける新感覚エクササイズ　～

1ランク上の自分と出会う

ボディとメンタルの全身キレイ

あなたが求めるカラダづくりのお手伝い

◇セラサイズとは？

・セラ＝細胞のセルに由来

・普段使っていない筋肉に穏やかな負荷でアプローチすることで、広範囲の筋肉ｊを動かします

・眠っていた細胞が目覚め、全身バランスを整えます

◇クラス

・第1、3木曜日10:15～11:45（E-Studio横浜201）

・第2、4土曜日10:15～11:45（E-Studio横浜205）

◇お問い合わせ

・インストラクター　遠藤由紀

・電話　080-3395-6592

・メール　hamacella@yahoo.co.jp

◇ＨＰ

http://hamacella.com/

タイトル:アフリカンスタイルダンス

レッスン生大募集！

初めてのダンスでもそれなりに踊れる！

はじけるリズムにカラダを動かして、いい汗かいて、身も心もハッピーになりましょう。

日時：毎週水曜日　18：45～20：00

料金：４回チケット10,000円（体験2,000円）

レッスン内容

民族舞踊のアフリカンダンスにハウス・ヒップホップ・ジャズ・モダンなどをミックスしたオリジナルのダンスです。パーカッションが効いたノリのいい音楽に合わせてダンス♪ 時には土着的に、時にはストリートダンスっぽく音楽に合わせて雰囲気をガラリと変えて楽しみます！ダンス未経験者から経験者までどなたでもご参加頂けます。

お問合せ：スタジオバージャラ

メール　info@studio-barjara.com

電話　　050-5308-9848

ホームページ　http://studio-barjara.com

インストラクター：Atsukoスタジオバージャラ主宰

91年よりJazz,Ballet,Modern.Hiphop.House.Africandanceを学び舞台公演、ダンスイベント、国際フェスティバルに

出演、演出、振付けを行う。ダンス指導だけでなく各種イベントプロデュースなども手掛ける。

毎週日曜日レッスンを開催しています。

見学制度はございません。

１レッスン1,500円、2レッスン2,000円。

その都度お支払い下さい。

14:00～15:00　Salsa

15:00～16:00　Kizomba

インストラクター（Tomoko）

当日はアシスタントもおります。

土足厳禁です。上履き又は靴下で参加下さい。

問い合わせ：090-3049-1758　E-Studio横浜201

Sugandha　ヨガ教室

〜 金曜日はヨガ〜ココロとカラダをゆるやかに。 〜

ゆっくりとした呼吸で、シンプルな動きや基本的なポーズを行いますので、初めての方、体が硬い方、体力に不安がある方も安心してご参加下さい。

呼吸と体をつないで、疲れやストレスから心身を解放していきましょう。

◆開催日時：第1、第２、第４、第５金曜日　10:15 〜　11:45

◆料金

　初回体験料：１，０００円、ドロップイン：１，９００円、

　４回チケット：７，０００円（１回１，７５０円）

◆３ヶ月有効クラス内容

流れるようにゆっくり動く、フロースタイルのクラスです。

シンプルな動きやポーズから始まり、段階的に深い動きやポーズに誘導するクラス構成ですので、ヨガに慣れていない方も、無理のない練習ができます。ヨガが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加下さい。

◆お問い合わせ　Sugandha Yoga タケダエミ

メール：info@sugandhayoga.com

電話：050-5319-4692

ホームページ：http://sugandhayoga.com

《クラス紹介》月２回　レッスン料:¥1,000

第2・日曜日10:00～12:00

第4・木曜日19:00～21:00

少人数で行う70分ヨガレッスンです。

アットホームな雰囲気で、動きの説明など丁寧に指導しますので、幅広い年齢の方に安心して参加していただけます。

フローヨガというポーズとポーズをつなげて行う全身運動です。

関節の可動域を広げ、筋肉強化や基礎体力アップ、体のデトックス効果が期待できます。

呼吸をカラダの動きを合わせて行うので、程よい発汗とストレス解消に効果的です。

各人のペースに合わせるので、無理な負担がなくカラダを動かすことができます。

ヨガを続けていくことで姿勢改善、体力向上が期待できます。

日々忙しいストレス社会の現代では、カラダも心も疲弊してしまいます。周りの雑音やザワザワした感情にとらわれず、ゆったりと安定した気持ちで過ごす為のツールとして、ヨガはとても有効です。

自分自身を大切にする事で周りの人達も大切にする事が出来ます。ヨガを日常に取り入れて、楽しく元気に過ごすきっかけ作りを一緒にしませんか。

個人紹介》

日々を丁寧に生きる。シンプルですが積み重ねていくと、自身の大きな変化に気がつきます。

colorcoと出会って日常を健康で穏やかに過ごす大切さを知り、充実した毎日を過ごしています。

体力強化はもちろんですが、普段は無意識にしている呼吸に集中することで気持ちが落ち着き、穏やかな気持ちになります。

カラダと心の変化を感じることができるヨガの奥深さに惹かれ、学びと練習を続けています。

ヨガスポット認定 TT200 修了

ヨガスポット認定ルーナーTT 修了

講師名: アスカ

連絡先: flower0611asuka@gmail.com

＜ Rei Rei  YOGA ＞　　～身体と心の調和と癒しの時間～

第２週目の金曜日はヴィンヤサヨガ。

シンプルなポーズ（アーサナ）をゆったり繰り返すことにより、呼吸に意識を向けやすくしていきます。呼吸とアーサナを連動させながら流れて動いていく中で、呼吸は柔らかく広がり、身体もほどよく緩み、本来の自分の呼吸の気持ちよさを実感し、心も爽やかに解放されていくよう身体と心の調和のとれた状態へと導いていくクラスです。

第３週目の金曜日はヒーリングヨガ（クリスタルボウル生演奏付き）

クリスタルボウルの美しい音色に優しく包まれながら、リラックス効果のあるアーサナを

行っていきます。呼吸とアーサナから伝わってくる感覚と感触を丁寧に受け取りながら

倍音の響きを身体と心の奥まで浸透させていくことで、心身の浄化を高め自分の中の静寂と本質へと繋がる究極の癒しのクラスです。

＊ヴィンヤサヨガ＆ヒーリングヨガを２週継続していくことで、心身の調和の取れた状態を持続します。

<料金>

メンバー登録料　1,000円（有効期限　更新継続終了まで）

月２回、ワンシーズン６回チケット13,500円

レンタルマット1回100円（事前予約制）

ビジター料金　ヴィンヤサヨガ2,300円　　ヒーリングヨガ2,500円

体験料金（初回のみ）ヴィンヤサヨガ1,000円　ヒーリングヨガ1,500円

＜お問い合わせ＞０８０－３０１７－６４８５（ReiRei）

月～木13:00～17:00にお電話ください。留守電の時にはお電話番号とお名前をメッセージ

にお願いします。後ほどお電話します。

＊妊娠中の方、高血圧の方、病院から処方された常用薬のある方はクラスの受講は

　できませんのでご注意ください。

メンズヨガ

月2回

水曜日18:00～19:00