誰でも、いくつでも、いつでも出来る…それが太極拳です。道具をそろえる必要もありません。ゆったりと人と比べず、競わずに自分のペースで、それぞれの体調に合わせて動くことを大切にしています。

太極拳を続けることにより呼吸が深くなり、気血の流れも良くなって、体調が整っていくのが実感出来ます。

■毎週水曜日（祝日はお休み）10時15分〜11時45分

■講師名

矢部悦子（日本健康太極拳協会　楊名時太極拳師範）

■費用

月4回　5,000円　又は1回1,500円　※入会金無料
※月２回以上の参加をお願いしてます

■持ち物

動きやすい服装

初心者大歓迎・少人数制・まずは無料体験を！

個人レッスン承りますご相談ください！

TEL 045-663-1921 

平塚本校でのレッスンに加え、週に一度、木曜日に横浜の山下町でも大人向けのレッスンを開催しております。ご興味がある方はぜひ体験レッスンへお越しください。

★横浜山下町クラス

フラ初心者〜ノンビリ楽しみたい経験者クラス

木曜　12:15〜13:45

■入会金

未就学児～中学生 4,000円

高校生～大人 8,000円

■月謝

未就学児 4,000円

小学生～中学生 5,000円

高校生～大人 8,000円

フラ+タヒチアンダンスを受講の方 10,000円

＜体験レッスン・入会のご案内〉

レッスンは月4回（1月，8月，12月は3回）ですが、行事・祭日などにより、前後の月へ振り替える場合もあります。他のクラスへの振り替えも可能です。

体験レッスンでは汗をかいてもいい様にＴシャツ及びタンクトップ、タオル、お飲み物をお持ちください。フラクラスはパウスカート、タヒチアンクラスはパレオを巻きますが、お持ちでなければ、体験の際は動きやすいスタイルで結構です。

随時無料体験レッスン受付中です!!ご都合の良い日を決定の上、ご予約ください。

お電話　TEL 090-1410-1066

「大切な仲間という名前通りに、笑顔がいっぱい、仲間との楽しいレッスンをしているフラサークルです。　

　　サークルなので、お財布に優しい、でも、ベーシックからしっかり指導、年数回のステージチャンスもあります。

　　いつでもお仲間募集中です！　一緒に踊りませんか？」

ブログは、https://blog.goo.ne.jp/hiwamaka

ＦＢは、@hiwahiwamakamaka　で検索

メールアドレスは、hiwahiwamakamaka@yahoo.co.jp

セラサイズ Ｙ'ＳＷＩＮＧ ヨコハマ

～細胞に働きかける新感覚エクササイズ　～

1ランク上の自分と出会う

ボディとメンタルの全身キレイ

あなたが求めるカラダづくりのお手伝い

◇セラサイズとは？

・セラ＝細胞のセルに由来

・普段使っていない筋肉に穏やかな負荷でアプローチすることで、広範囲の筋肉ｊを動かします

・眠っていた細胞が目覚め、全身バランスを整えます

◇クラス

・第1、3木曜日10:15～11:45（E-Studio横浜201）

・第2、4土曜日10:15～11:45（E-Studio横浜201）

◇お問い合わせ

・インストラクター　遠藤由紀

・電話　080-3395-6592

・メール　hamacella@yahoo.co.jp

フラ教室   

毎週日曜日レッスンを開催しています。

見学制度はございません。

１レッスン1,500円、2レッスン2,000円。

その都度お支払い下さい。

13:00～14:00　Kizomba

15:00～16:00　Salsa

インストラクター（Tomoko）

当日はアシスタントもおります。

土足厳禁です。上履き又は靴下で参加下さい。

問い合わせ：090-3049-1758　E-Studio横浜201

Sugandha　ヨガ教室

〜 金曜日はヨガ〜ココロとカラダをゆるやかに。 〜

ゆっくりとした呼吸で、シンプルな動きや基本的なポーズを行いますので、初めての方、体が硬い方、体力に不安がある方も安心してご参加下さい。

呼吸と体をつないで、疲れやストレスから心身を解放していきましょう。

◆開催日時：第1、第２、第４、第５金曜日　10:15 〜　11:45

◆料金

　初回体験料：１，０００円、ドロップイン：１，９００円、

　４回チケット：７，０００円（１回１，７５０円）

◆３ヶ月有効クラス内容

流れるようにゆっくり動く、フロースタイルのクラスです。

シンプルな動きやポーズから始まり、段階的に深い動きやポーズに誘導するクラス構成ですので、ヨガに慣れていない方も、無理のない練習ができます。ヨガが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加下さい。

◆お問い合わせ　Sugandha Yoga タケダエミ

メール：info@sugandhayoga.com

電話：050-5319-4692

ホームページ：http://sugandhayoga.com

フラダンス教室

毎週火曜日　20:00～21:30

生徒募集中

・講師紹介文

横浜を中心に活動しております

Na Lei Lehua O IKAIKA 主宰 粟野 達也です。

6歳からHulaを始め日本の多くの先生方から指導を頂き今に至ります。2013年、2014年にはMerry Monarch Festivalにハワイのメンバーとして出場致しました。

問い合わせは：tatsuya_awano0919@yahoo.co.jp

＜ Rei Rei  YOGA ＞　　～身体と心の調和と癒しの時間～

第２週目の金曜日はヴィンヤサヨガ。

シンプルなポーズ（アーサナ）をゆったり繰り返すことにより、呼吸に意識を向けやすくしていきます。呼吸とアーサナを連動させながら流れて動いていく中で、呼吸は柔らかく広がり、身体もほどよく緩み、本来の自分の呼吸の気持ちよさを実感し、心も爽やかに解放されていくよう身体と心の調和のとれた状態へと導いていくクラスです。

第３週目の金曜日はヒーリングヨガ（クリスタルボウル生演奏付き）

クリスタルボウルの美しい音色に優しく包まれながら、リラックス効果のあるアーサナを

行っていきます。呼吸とアーサナから伝わってくる感覚と感触を丁寧に受け取りながら

倍音の響きを身体と心の奥まで浸透させていくことで、心身の浄化を高め自分の中の静寂と本質へと繋がる究極の癒しのクラスです。

＊ヴィンヤサヨガ＆ヒーリングヨガを２週継続していくことで、心身の調和の取れた状態を持続します。

<料金>

メンバー登録料　1,000円（有効期限　更新継続終了まで）

月２回、ワンシーズン６回チケット13,500円

レンタルマット1回100円（事前予約制）

ビジター料金　ヴィンヤサヨガ2,300円　　ヒーリングヨガ2,500円

体験料金（初回のみ）ヴィンヤサヨガ1,000円　ヒーリングヨガ1,500円

＜お問い合わせ＞０８０－３０１７－６４８５（ReiRei）

月～木13:00～17:00にお電話ください。留守電の時にはお電話番号とお名前をメッセージ

にお願いします。後ほどお電話します。

＊妊娠中の方、高血圧の方、病院から処方された常用薬のある方はクラスの受講はできませんのでご注意ください。

メンズヨガ

月2回

月曜日18:00～19:00